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作者介绍
  • 赖庭荷
  • Aai Ting He
  • 赖庭荷/衣橱医生
    实际踏查住家,诊疗三百多个衣橱,以「衣橱整理」与「穿搭建议」,来呼吁「精准购买代替盲目消费」,期待正确的「整理」与「穿搭」知识能够广泛流传,打造人人能参与的低门坎环保行动。她致力于协助人们检测衣橱,如何依据你的习惯,打造不易乱的衣橱空间;了解空间规划,如何取舍衣物,教你快速整理之道;提供穿搭咨...

  • 《衣橱医生,带你走入对的人生》
  • Yi Chu Yi Sheng, Dai Ni Zou Ru Dui De Ren Sheng
  • 图书类型:心灵励志\宗教命理
  • 者:Aai Ting He
  • 社:究竟出版社

    代理公司:ANA

    出版日期:2019.12.01

        数:256页(平装\双色印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:361          视频资料

内容简介

★從衣櫥開始,打造出內外皆美的人生!

你很美,自己卻不知道!
打開衣櫥,修正過去的錯誤人設,挖掘出隱藏的自我,
看見自己的獨特,找到專屬的穿搭公式,
活出自己的最大可能性。

‧對身體沒自信?依據身形穿搭,瘦女孩不怕撐不起全身氣場,大女孩不再只穿黑色顯瘦。
‧買衣老是包色,有選色障... 展开

媒体评论

相关资料

目录

推荐序 从衣橱中,看见真正的自己 廖文君
推荐序 找到自己真正喜欢的样子,从根源解决快时尚资源浪费 杨宗翰
推荐序 那些衣服真的适合我吗?这本书就是解答 张忘形
 
我是衣橱医生,衣橱是我的导师
 
【第一部 改造,从心开始】
 
第一章:懂留白,体验真正的充盈
留下什么,决定你成为什么样的人
‧衣服的过去、现在与未来
‧舍弃的重点不是丢,而是留
‧真心邀请衣服进入你的衣橱
满足,从掌握消费习惯开始
‧生活里的小额犒赏,可能赔掉生活质量
‧正确消费是对地球友善的行为
珍惜物品,也不忘珍惜自己
‧用心对待物品,让你闪闪发亮
‧重新思考「珍惜」
‧只看见物品,没有看见孩子的需要
‧看不见的长大
‧让有形的物品,带给你无形的支持力量
 
第二章:识个性
被衣服覆盖自己真正的声音──小真的故事
‧你的声音在哪里?
‧静下心来,听听心里的声音
‧从女孩到女人之间的距离
※在家也能自我改造TIPS:点数原理
‧在衣橱里装进未来的自己
※在家也能自我改造TIPS:直立式折衣法
‧放下别人的眼光,你才是自己的主人
不是穿得不够好看,是你不够了解自己──小力的故事
‧寻找与自己产生强连结的衣服,是一辈子的事
‧你无法看着不是你的目标,到达终点
※在家也能自我改造TIPS:以衣饰加强特定身体部位,达到全身协调目的
‧你知道你是谁吗?
※在家也能自我改造TIPS:目标管理原则
衣服有特色,不代表你的个人特色──Samantha的故事
‧找出自己的服装态度关键词
※在家也能自我改造TIPS:选两件衣服,找出自己的「服装态度关键词」:
看见真实的自己,设定对的目标──Jane的故事
‧放下对完美的追求
‧循序渐进为旧有穿衣习惯升级
※在家也能自我改造TIPS:穿衣四象限
意识到自己得做出改变──C小姐的故事
‧自己不愿改变,又期待他人帮助
‧唯有你也想见我的时候,我们见面才有意义
‧知道有一个「过去的你」在对你索求
‧改变从自己出发
※在家也能自我改造TIPS:我想购物的需求来自于谁?
 
【第二部 穿搭】
 
穿搭之路走得更顺畅
──本我风格金字塔
第三层(下层):身形/安全
第二层(中层):颜色/信赖
第一层(上层):风格/自信
相信自己,坦承自我不隐藏
 
第三章:辨身形──了解身体轮廓,就能穿搭出好看的身形
无论高矮胖瘦,都会遭遇身形歧视
‧检视身边的歧视用语
‧不只关注身形局部,更要综观全局
被嫌弃的身体,一场中断的服务──盘的故事
‧从身体外形到心理的伤
‧服务的不只是外在,更是人的内心
‧透过衣服,与内心的想望对话
※在家也能自我改造TIPS:清除他人在你内心留下的杂音
展现自己个性的大女孩最美──利嘎的故事
‧这世界是不是小到没有我的位置了?
※在家也能自我改造TIPS:深色系与宽松服装显瘦效果有限
‧个性是决定魅力的关键
‧大女孩怎么穿?
瘦扁身好难穿──小君的故事
‧穿得下的衣服越多、越迷惘
‧摊开所有衣物,审视每一件存在的价值
‧当人生进入不同阶段,衣橱也需要更新
※在家也能自我改造TIPS:瘦女孩这样穿,撑起全身气场
‧学会如何割舍,才能看清所爱
辨识自己的身形──沙漏形、长方形、正三角形、倒三角形
从小地方创造你看起来的模样──各部位身形配对方针
 
第四章:配颜色──找出你的个人色彩
认识颜色的重要性
知道适合自己的色彩,就能产生信赖感
认识色相环
‧同一配色
‧类似配色
‧对比配色
找出适合自己的颜色
‧你适合夏季色、还是冬季色?──四季色分类法
‧四季色彩自我检测表
‧找出你的季节色:春季色彩、夏季色彩、秋季色彩、冬季色彩
 
第五章:找风格──遇见真正的自己
踏上个人风格的追寻之路
‧关键词联想法
‧以点数计算衣服元素,决定风格
‧控制衣服的数量
‧风格会随着不同阶段转变
原来我只需要一顶帽子──阿奇的故事
‧找风格不是为了成为别人,而是为了找到自己
※在家也能自我改造TIPS:如何挑选帽子,创造风格态度
摆脱性别框架,风格由我决定──蛙蛙的故事
‧性别光谱与穿搭
‧兼具正式与休闲风格
‧中性又带有休闲成熟的穿搭
※在家也能自我改造TIPS:改变配件,轻松转换风格
‧鞋袜的筛选与搭配
 
第六章:三分钟找出适合你的穿搭风格──角色风格三原型自我检测
你是梦想家、照护者,还是领导者?
‧精准找出你的性格倾向
‧角色三原型:性格倾向问卷调查
更多关于角色三原型自我检测说明
‧检测结果极端者,请以五官量测结果为准
‧是成熟/年轻,还是阳刚/阴柔?
小量感:天真可爱的梦想家
‧梦想家给人的感觉
‧梦想家容易遇到的穿搭问题
‧适合梦想家的穿搭风格
中量感:可靠温暖的照护者
‧照护者给人的感觉
‧照护者容易遇到的穿搭问题
‧适合照护者的穿搭风格
大量感:成熟大器的领导者
‧领导者给人的感觉
‧领导者容易遇到的穿搭问题
‧适合领导者的穿搭风格
 
【第三部 衣橱】
 
第七章:了解你的衣橱空间
为衣物找到理想家──衣橱空间规划
如何改造衣橱
‧全部下架、整理与分类、重新上架
‧如何选衣:哪些衣服该丢该留?──很喜欢、还好、不喜欢、机能服、纪念服
‧摆出整理魔法阵
第八章:轻松维持,衣橱不再塞爆混乱
保持衣橱不再混乱四步骤:整理、收纳、归位、维持
‧整理:挑选、分类
‧收纳:决定衣物摆放的位置──折衣、挂衣、各类衣物收纳配置
‧归位:固定化过程
‧维持:留时间给自己检查
精简、整齐、少量是维持重点,但仍要回归人性化
 
【结语:向过去好好道别,活得更像你自己】
很遗憾的,多数不要的衣服就是垃圾
让你的衣服成为你的老师──正视衣服留下的讯息
设定界线,才能迎接自己想要的衣服
人会成长与转变,衣服的风格也是
 
【附录:在家自我诊疗纪录单】

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