作者介绍
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玛勒•赫勒
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Marla Heller
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玛勒•赫勒（Marla Heller），注册营养师，芝加哥伊利诺伊大学人类营养和营养学硕士。她曾参加过DASH的培训，DASH是NIH研究最初推出的一项训练计划。十五年来，玛勒•赫勒一直致力于帮助她的病人将DASH从理论层面推向实际运用。玛勒•赫勒还是《芝加哥论坛报》（Chicago Tribune）和《华盛顿邮报》（Washington Post）的营养专家，是美国心脏协会中西部分会...
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《神奇的得舒饮食法》
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THE DASH DIET YOUNGER YOU
- 图书类型：保健
- 作者：Marla Heller
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出 版 社：Grand Central Publishing
代理公司：Grand Central /ANA/ Claire Qiao
页 数：272页
出版时间：2014年12月
代理地区：中国大陆、台湾地区
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
得舒饮食（DASH Diet）是由1997年美国国立卫生研究院的一项大型高血压防治研究发展出来的饮食。得舒饮食法的原则是“五高两低”，即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸；低油、低盐。本书在得舒饮食法的基础上设立了一套抗衰老的饮食方案——“越吃越年轻计划”，它的中心要义所在是抑制衰老甚至逆转岁月留下的痕迹。这项计划的主要内容是：多吃植物类食物，多摄取富含类黄酮食物，多摄取益生菌，避免含糖类食物，远离深加工食物。
书中详细介绍了得舒每日饮食计划，并配有数十道健康又美味的食谱，让你回归食疗本真。你能在折现后的饮食计划中得到巨大的回报：体重减轻...
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得舒饮食（DASH Diet）是由1997年美国国立卫生研究院的一项大型高血压防治研究发展出来的饮食。得舒饮食法的原则是“五高两低”，即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸；低油、低盐。本书在得舒饮食法的基础上设立了一套抗衰老的饮食方案——“越吃越年轻计划”，它的中心要义所在是抑制衰老甚至逆转岁月留下的痕迹。这项计划的主要内容是：多吃植物类食物，多摄取富含类黄酮食物，多摄取益生菌，避免含糖类食物，远离深加工食物。
书中详细介绍了得舒每日饮食计划，并配有数十道健康又美味的食谱，让你回归食疗本真。你能在折现后的饮食计划中得到巨大的回报：体重减轻、血压稳定、骨骼强健、大脑灵活、增加回头率的年轻容貌，让你拥有健康体魄和活力四射的生活。
这是一款为忙碌的人们专门制订的简单且容易实行的科学饮食套餐。在这个新型的饮食计划中，你还能学到五种针对衰老根源的抗衰老策略，了解食物中健康密码，“让食物成为治疗疾病的良药”。现在，有了这本书作为你的指南，你会学到科学的健康秘诀和抗衰老策略，让你看起来和感觉更年轻，“越活越年轻”！
收起
版权状态
授权信息：简体中文版2015授权，版权已回归
中简本出版记录
书 名：神奇的得舒饮食法
作 者：[美] 玛尔拉 · 海勒
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
译 者：秦程程
出版年：2020年
页 数：264页
定 价：49.8元
装 帧：平装
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