作者介绍
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简·凯斯和安·霍姆
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Jane Kise and Ann Holm
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简·凯斯（Jane A. G. Kise）是一名教育学博士，也是差异化教练协会（Differentiated Coaching Associates）的创始人。她从事咨询工作已有30年，是行政和教学辅导以及职业发展领域的专家。凯斯博士著作成果也很多，算上与他人合著的一共有25本，包括《可操作的差异化》（Doable Differentiation）、《从整体出发管理学校，以促进学校的发展》（Hol...
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《教育者带宽：如何重新掌控能量、激情和时间》
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Educator Bandwidth: How to Reclaim Your Energy, Passion, and Time
- 图书类型：教育研究
- 作者：Jane Kise and Ann Holm
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出 版 社：ASCD
代理公司：RussoRights/ANA/Winney
页 数：175页
出版时间：2022年7月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：200
内容简介
是时候重新掌握您的内心能量了。
教育工作者现在面临的压力比以往任何时候都要大。教师和行政人员必须不断地换挡，才能跟得上最新的政策和学生们不断变化的需求。《教育者带宽：如何重新掌控能量、激情和时间》（Educator Bandwidth: How to Reclaim Your Energy, Passion, and Time）为教育工作者们提供了一些减轻压力、避免倦怠的工具和方法，帮助教育者们重新获得因中断、诱惑、竞争需求和任务变更而损失的时间。
教育者们需要做的第一步是了解自己的精神带宽上已经承载了多少压力。职业发展专家简·凯斯（...
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是时候重新掌握您的内心能量了。
教育工作者现在面临的压力比以往任何时候都要大。教师和行政人员必须不断地换挡，才能跟得上最新的政策和学生们不断变化的需求。《教育者带宽：如何重新掌控能量、激情和时间》（Educator Bandwidth: How to Reclaim Your Energy, Passion, and Time）为教育工作者们提供了一些减轻压力、避免倦怠的工具和方法，帮助教育者们重新获得因中断、诱惑、竞争需求和任务变更而损失的时间。
教育者们需要做的第一步是了解自己的精神带宽上已经承载了多少压力。职业发展专家简·凯斯（Jane A. G. Kise）和安·霍姆（Ann Holm）合作设计了“大脑能量和带宽调查表”，通过对照此表，您可以对影响精神带宽的六个关键因素进行自我评估：
* 平衡各优先事项
* 筛选出各种可能性
* 提高注意力的精神习惯
* 为大脑提供动力的身体习惯
* 与他人的联系
* 工作量与时间管理
凯斯和霍姆将神经科学领域的最新研究成果与他们自己和教育工作者合作的丰富经验结合起来，为读者们带来了调整精神带宽，减轻精神能量消耗的最佳方案。当您建立起良好的习惯，专注于您控制范围内的所有可能性，并在优先事项间保持平衡后，您就能改善您的教育者带宽，并且更加投入工作，使工作更有成效。
全书目录：
致谢
第一章：为什么要聊精神带宽？为什么是现在聊？
第二章：您的精神带宽调查结果
第三章：意志力、习惯、常规和变化
第四章：我的责任和社区的责任
第五章：平衡优先事项，最大限度地提高耐力
第六章：过滤所有的可能性
第七章：通过精神习惯提高专注度
第八章：为大脑提供动力
第九章：与他人保持联系
第十章：确保您的时间过得有意义
第十一章：在您的学习社区中使用带宽调查表
附录：大脑能量和带宽调查表
注释
参考书目
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