在这个世界上，你每年每月，每时每分都在活着，也在慢慢老去。无论你多大岁数，你的身体都会因为年龄而有所改变，你的精力会减少，关节会疼痛，皮肤会松弛，皱纹会增长，健康状况一天不如一天。然而，如果有人告诉你年龄的增长和身体没有如此紧密联系会如何？不仅如此，你实际上可以减缓身体上变老的特征，自在地生活着，甚至更重要的是，你可以活到100多岁？
在我们慢慢变老的同时，我们会感到身体关节的疼痛，也会发现自己的记忆力远远不如从前，身体消耗殆尽。但是，麦克·莫雷诺（Mike Moreno）博士——冠军畅销书《17天饮食》（The 17 Day Diet）作者——向我们揭示了，想要预防甚至逆转衰老的症状，全靠自己的力量。《防止衰老的17天计划》（The 17 Day Plan to Stop Aging）里面提供了一个长寿的4周期计划，包括吸收营养、身体锻炼以及意志训练。每个周期的锻炼针对的是一个特定的身体部位，为提高增强这部分身体的健康提供独到的解决办法。这么做的目的是使您能够专注于某一特殊部位进行重点锻炼，也可以同时进行全身的健康训练。从心脏到肺部，神经系统再到生殖系统，这本信息满满的宝书为您提供了变得更具活力的行动指南。
《防止衰老的17天计划》（The 17 Day Plan to Stop Aging）将掌管生命的钥匙放在您自己的手中，从此您将在不会惧怕生命的老去。让您不仅仅勇于想象100岁的自己，更打算超越所有的人。那不如现在就开始吧！
《防止衰老的17天计划》（The 17 Day Plan to Stop Aging）是一个旨在帮助您更加年轻健康的4周期训练系统。无论您想专注于身体的某一部位，还是想从头到脚来一个大改造，这是一本帮助您拥有更加快乐、更加有活力生活的指南！
第一步—重修：这步计划为您提供基本的抗衰老方法，会把您的身体系统修复到健康基线上，并预防潜在的病痛，从而使您享受一个更加健康更加快乐的生活方式——这仅仅需要17天。这套步骤主要针对人的心肺以及大脑，莫雷诺博士认为读者应该及早关注这套基本的训练系统。
第二步—重建：这个周期帮助您提高您的免疫、消化和肌骨系统。只要在饮食上的一点点改变，您就可以在自己的身体上看到意想不到的变化，与此同时您也会增加健康小常识。想要增强这些二次系统是很容易的，然而它们的效用是无量的。
第三部—重优：如果您的生殖系统和泌尿系统功能良好，您就很有可能感到精力充沛、魅力十足。无论您是想预防像尿失禁这样的恼人症状还是希望延长您的两性生活，简单易行的第三部值得您的关注。
第四部—重生：您将在最后的17天掌握的策略不仅会使您感到重获青春，更会保证您拥有一个理想中的健康快乐以及长寿的生命。最后一个周期使您真正把健康、环境以及整个生活方式结合到一起达到和谐的状态。