得舒饮食不再仅仅是为了健康的生活——现在，它既为了健康，更是为了减肥。在最新的得舒饮食研究的基础上，畅销书作者、著名得舒饮食营养师、著名营养学专家玛勒•赫勒为大家创造了最有效的、最快速的、效果最持久的减肥食谱。这是唯一一本可以为你带来得舒饮食最新研究成果的书，书中包括了关于减肥的最新研究成果，实践证明得舒饮食减肥法是十分有效的。这本书为大家提供了饮食计划、食谱、购物清单等内容。你所要做的就是减肥，然后变得更加健康。
该书建议读者们应该选择丰富的水果、蔬菜、低脂肪以及非脂肪的乳制品、瘦肉、鱼、家禽、坚果、豆类、种子、心脏健康脂肪以及有限的全谷类食物。书中所提供的食材中，不包括精制谷物以及添加糖食物。之所以选择这些食物，是因为它们能改善新陈代谢，降低体脂，提高体力，维护心血管健康——事实证明，该饮食计划可以在不使用药物、不计算热量的情况下，降低胆固醇，降低高血压！