长久健康幸福生活的方式
“在中国古代，有着这样的习俗，一个人身体健康的时候付钱给医生,一旦生病，治疗就是免费的。为什么呢？因为人们认为一位好的医生能够预防疾病。我写这本指南，就是想告诉你们中的每一个人，根据你们的年龄，你们身体的特点和潜力，你们的身体可能遇到的问题和一些简单的预防这些问题的方法。因为在20岁，50岁，或80岁，生命不要求同样的努力，也不处于同样的状态。通过这本书，我的目的就是你们每一个人知道怎样生活得健康，快乐，长久。”
———纳迪亚•沃尔夫博士
在这本实用的书中，纳迪亚•沃尔夫博士结合了西方科技和中国传统医学的知识，用了大量例子和一百多幅锻炼图和针尖疗法图,展示给广大女性怎样通过简单的动作，包括手指疗法（用针尖刺激手指），新的习惯和相应的生活卫生，自己也可以照顾自己的身体，在接下来的岁月中始终保持健康、生活美好。
目录：
症状索引
过敏….................................40
关节病….....................................123
（面部的）阵热…....................113
胃灼热…...............9
胆固醇…............................105
脱发…....................91
便秘….........................77
痉挛…................................78
膀胱炎…..................................9
颈神经痛…......................79
湿疹…....................................40
疲倦
–饮食差 …..........7
–睡眠不好 …..................37, 48
–激素问题 ….........38
–过度活动 …...............................38
痔疮…....................................78
过分敏感…................................104
动脉高血压…....................105
背疼
–激素问题 …...........10
–姿势问题 …..............10
–消化问题 …...................79
头疼
–激素问题 ….............39
–胆囊 e….........................39
–颈部关节病 ….......................
–压力问题 ….................
–眼科问题 …......
真菌病…..................................9
骨质疏松症…..............................105
皮肤病
–痤疮 …..................................10
– 衰老….....................40
视力问题…..........................128
痛经….................11
鼻炎….........................................40
窦炎….....................................40
压力
–考试…..............................
– 工作…..................................
超重…....................................76
心律紊乱…........104
记忆力混乱…....................125
静脉曲张….......................................78
眩晕…........................................125