我们的现代生活意味着我们大多数人每天坐着的时间太长，要么是坐在办公桌前，要么是看电视，或者是出差。《坐姿正确》强调如何增强自己的身体，提高灵活性，以抵消长时间坐着的风险。这本书分为身体区域-头和颈，上背和肩膀，手臂，下背部和底部，腿，和全身运动。前护士哈丽特·格里菲(Harriet Griffey)解释了50个实际的循序渐进的练习，你可以在家里、在工作中、甚至在你的上下班途中轻松地完成，并在一章中总结专家帮助，重点是你可以向谁寻求帮助。
这本书将给你提供知识和指导，让你昂首挺胸，挺直腰杆，坐得很好。