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  • 《专注的艺术:提高注意力,减轻压力,实现更多》
  • THE ART OF CONCENTRATION: ENHANCE FOCUS, REDUCE STRESS AND ACHIEVE MORE
  • 图书类型:大众心理      浏览次数:579
  • 作者:Harriet Griffey
  • 出 版 社:Rodale
    代理公司:Pan Macmillan/ANA
    页    数:256页
    出版时间:2010年4月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 联系人:Rights
内容简介

我们的日常生活被科技输入所环绕窒息 - 无论是我们的手机铃声,我们的黑莓哔哔声还是无休止地接收电子邮件---变得被过度刺激,而无法开启(集中注意力)或关闭(放松),因为我们都处于永久待命状态。 结果,我们失去了适当专注的艺术。


幸运的是,这本最前沿的个人发展书籍可以帮助读者在信息洪水中进行导航,并提供相应的工具帮助我们学习如何提升专注力。植根于科学事实和研究,书中包括详细了解你的大脑如何运作,什么会抑制大脑功能和专注力,涵盖诸如缺乏休息,分心,不良的生活习惯和压力等事情。 通过采用技术和练习来帮助提高专注力,确保帮助我们改善工作方式和生活方式。


介绍:为什么专注力很重要
第一章:大脑是如何发展的
第二章:什么会抑制大脑功能和专注力?
第三章:还有什么其他因素阻止你?
第四章:你的专注力画像
第五章:你需要什么来帮助集中注意力?
第六章:学会集中注意力
第七章:注意!孩子和专注力
第八章:提升专注力的技巧
第九章:提高专注力的具体练习
第十章:除此之外,你还可以做些什么?
参考书目
有用的网站
附录

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