《明日行动派：告别拖延，拥抱改变》

《明日行动派：告别拖延，拥抱改变》
But tomorrow I’m starting for real! How we can finally implement change
图书类型：大众心理浏览次数：38
作者：Axel Koch
德文书名：Morgen fang ich aber wirklich an! Wie wir endlich Veränderung umsetzen
出版社：Campus Verlag
代理公司：Campus /ANA/ Winney
页数：240页
出版时间：2025年2月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

在生活和工作中，人们常常纠结于“要改变什么”，却往往忽略了“如何改变”。心理学家、畅销书作家阿克塞尔·科赫指出，陷入改变的困境并非因为意志薄弱或动力不足，而是因为缺乏有效的技巧。他凭借深厚的改变心理学基础，研发出独特的“转移力量法”，助力改变全速推进！

本书亮点：
 改变能力训练指南：为个人量身定制的改变能力提升方案。
 实操建议：提供自主掌控改变进程的具体方法。
 规则改造：识别并打破阻碍改变的旧规则，建立新的行动模式。

阿克塞尔·科赫，畅销书《改变，滚蛋吧！》的作者，再次以其深刻的洞察力和实用的方法，为读者带来改变的全新视角和强大动力。

目录：
序言冰封 … 7
第1章变化的悖论
我们知道必须做出改变，却迟迟未付诸行动 … 9
第2章纯粹靠意志力
高估了内心的“小恶魔” … 49
第3章我脑海中的敌人
心理上的益处与后果 … 75
第4章柠檬现象
规范是所有改变的终结者 … 113
第5章无药可医
抗拒改变的个性——接下来怎么办？… 161
第6章为我们的大脑升级
转移能力——善于改变之人的秘密 … 177
第7章识别萌芽，消除隐患
我们如何作为一个社会摆脱变化的瘫痪 … 215
尾声冰雪消融 … 229
注释 … 231