除了身体健康以外，每个人都还有心理健康。英国心理健康基金会指出，约10%的儿童和5-16岁的年轻人都有可被诊断的心理问题；还有70%的儿童已经出现过心理健康问题，却并没有在早期进行干预。（儿童协会（2008年）童年质量调查：健康研究数据。伦敦：儿童协会。）
本书是首屈一指的儿童心理健康指南！课业压力？友谊问题？恐慌发作？《如何保持心理健康》能让你游刃有余地掌控这一切。不仅仅你的身体需要变得健康强壮，你的心理也应该时刻保持健康！《如何保持心理健康》是孩子们的首选指南，教会他们该如何保持心态上的积极向上。
安娜·威廉姆森以真挚坦诚且循循善诱的口吻强调了当今儿童面临的所有关键问题，并给他们提出了及时有效的建议。书中涵盖的问题包括焦虑、抑郁、人际关系、恐惧症、霸凌、同侪压力、自尊心等等。