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  • 《共情天才:治愈敏感自我,人际关系和世界的实用技能》
  • THE GENIUS OF EMPATHY: The Genius of Empathy: Practical Skills to Heal Your Sensitive Self, Your Relationships, and the World
  • 图书类型:心灵励志      浏览次数:693
  • 作者:Judith Orloff
  • 出 版 社:Sounds True
    代理公司:InkWell/ANA/Jessica
    页    数:272页
    出版时间:2024年4月
    代理地区:中国大陆
    审读资料:电子稿
  • 联系人:Rights
内容简介
同理心不仅仅是深切的感受——它拥有改变的力量,可以治愈我们自己,加强我们的关系,扩大我们的目标。朱迪斯·欧洛芙博士以《不为所动》(The Empath's Survival Guide)等具有里程碑意义的作品而闻名,她将共情作为一种日常的治疗实践和情商的体现。它不仅适用于高度敏感的人,也适用于所有具有深度感受的人,以及那些想把同理心培养成一种新技能的人。

利用神经科学、心理学和能量医学的见解,欧洛芙博士向我们展示了如何理解我们的敏感性,安抚我们的神经系统,并停止吸收他人的情绪。她从同理心的魔力开始,找到更强大的自爱和治愈——包括从创伤中疗愈自我。接下来的章节将同理心应用于我们的人际关系、社区和世界。探索每一章的实践,你将学习共情倾听的艺术,如何停止过度思考,以及设定健康界限和爱的超然的重要性,以防止情绪崩溃、倦怠等等。

这个实用、行动驱动的指南帮助我们连接思想和心灵,体现我们最真实、最激烈、最富有同情心的自我。“培养同理心是一种和平的战士训练,” 欧洛芙博士说,“你将学会既坚强又有爱心,既不容易屈服,也不死板。无论你处于人生的哪个阶段,这本书都能助你一臂之力。”

《共情天才:治愈敏感自我,人际关系和世界的实用技能》

序言
开启旅程

第一部分 自我疗愈,舒缓神经系统
1 什么是共情天才?成为最好的自己
2 点燃同理心的治愈力量:如何停止过度思考,从心出发
3 培养自我共情:用善意恢复自我
4 消除障碍:治愈你的情绪诱因、创伤和恐惧

第二部分 治疗你的人际关系
5 移情聆听的高级艺术:如何为他人留出支持的空间
6 与家人、朋友和同事练习移情(即使你不喜欢他们)
7 健康的给予:关爱而不殉道、过度帮助或精疲力竭
8 自恋者、反社会者和精神变态者:什么是移情缺陷症?

第三部分 医治世界
9 共情领导力:用心领导的力量
10 宽恕的治愈之恩:释放怨恨,建立同理心
11 你对我很重要:我们的力量

致谢
注释
索引
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版权状态
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