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  • 《Kokoro瑜珈:最大限度地发挥你的潜能,培养战士的精神》
  • KOKORO YOGA: Maximize Your Human Potential and Develop the Spirit of a Warrior—the SEALfit Way
  • 图书类型:保健      浏览次数:764
  • 作者:Mark Divine
  • 出 版 社:St. Martin’s Griffin
    代理公司:ANA/Conor
    页    数:288页
    出版时间:2016年4月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 联系人:Rights
内容简介
《纽约时报》畅销书作者、前美国海军海豹突击队队员马克·迪文的《Kokoro瑜伽》(KOKORO YOGA)并不是传统瑜伽书。教练迪维安的综合训练课程是一个强化体能计划锻炼,为国家的精英特种作战士兵和任何有着勇士身心的运动员特制。

他的瑜伽动作序列聚焦适应所有身体和精神能力,将呼吸、冥想和想象结合到传统姿势和交叉训练中。教练迪维安具有几十年的训练经验,曾为业余和专业运动员,为积极和有抱负的海军海豹突击队(Navy SEAL)和受伤战士进行训练的独特资格,他也是一位经验丰富的激励者和教师。

《Kokoro瑜伽》开发心理和身体的韧性、力量和目标感之间的和谐平衡。在这部作品,你会发现一些短期的可适应的训练序列,这些训练系列项目将帮助任何运动员磨练他们的健身程序,以发挥他们的最大潜力。有了《Kokoro瑜伽》,练习者将能够:

* 通过可以在家里或在路上进行的体重功能性运动,获得最佳的全身锻炼;

* 增加长柔肌肌肉,同时增加灵活性;

* 通过深层肌肉恢复来增强你的锻炼项目

* 改善身体和精神平衡,集中精力,并在各个层面控制,包括为创伤后应激障碍康复者设计的特殊部分;

* 找到情感的,直觉的,和Kokoro(心)精神上的和谐,达到最佳状态。

教练迪维安的方法已经被世界上最强悍的勇士们测试过了。利用这本书作为指导,体验瑜伽作为一个发展系统的深刻力量,它将允许你突破任何阻碍你前进的障碍。
相关资料
·《纽约时报》畅销书《8周完成海豹突击队健身训练》作者为勇士们设计的一本精致的瑜伽健身书。
作者简介:

 凯瑟琳·迪维安(Catherine Divine)(500小时瑜伽联盟的教师资格证书)是《Kokoro瑜伽》的合著者,曾在各种工作室和会议场所授课,如漫游节(Wanderlust Festival)、促进和平瑜伽(Yoga for Peace)和绿色瑜伽节(Green Yoga Festival)。自2010年以来,她一直致力于帮助继父马克·迪维安将Kokoro瑜伽教授给海豹突击队和无敌心智的学生。凯瑟琳接受过各种瑜伽训练,特别是与阿什坦加瑜伽(Ashtanga Yoga)的蒂姆·米勒(Tim Miller)和维尼约加(Viniyoga)的加里·克拉夫斯托(Gary Krafstow)一起。她住在加利福尼亚州恩西尼塔斯(Encinitas, CA),通过在海豹突击队培训中心的持续教学和正式学习,丰富了她对这一古老艺术的理解。
版权状态
版权已授:匈牙利、德国和波兰。
获奖信息
媒体评论

“每一位‘全面强健’(CrossFit)运动员和现代战士都需要将瑜伽结合到他们的生活中,而这本书会教你如何做到。马克的教学改变了我的生活,也将会改变你的。”
---- 格雷格•阿蒙森(Greg Amundson)前美国缉毒局特工,企业负责人

“马克向我重新介绍了瑜伽。他用自创的综合训练法能削弱瑜伽的复杂性使之成为随时都能做的系列动作,不仅活化了我的身体并让它变得更加强健,还提高了我的思想专注力和精神意识。真是太棒了。”
----克里斯•史密斯(Chriss Smith),美国海豹突击队员,三叉全面强健的所有者

“作为一名前海军特种作战部队狙击兵训练课程管理人员,我知道开发一个士兵精神和身体的训练计划的重要性。坦白地说,《八周体验海报突击队式训练》是我所知道的让部队外的人真正地经历海豹突击队式训练的最好的计划。如果你正在寻找一个快速开始健身的窍门,那么就开始吧,如果你想通过一个计划提升生活方式合理性和意志力,那么就买马克的书吧,它将会让你的生活变得更好。”
----布兰登•韦伯(Brandon Webb),海豹突击队员,《纽约时报》畅销书作者和《八周体验海报突击队式训练》关联网站SOFREP.com的编辑

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