《慢慢会好的：学着与负面情绪和解的600天》

《慢慢会好的：学着与负面情绪和解的600天》
Man Man Hui Hao De
图书类型：心灵励志浏览次数：638
作者：Mao Pai Sheng
出版社：时报出版

代理公司：ANA

出版日期：2019.05.07

页数：208页（平装＼部份全彩印刷）

审读资料：样书＼部份样章
联系人：Rights

内容简介

或许，故事的下页截然不同，
可是我们都必须先要有翻页的勇气。
青年励志作家，历经伤痛，
重新找回人生之作！

一切的痛，在爱的疗愈下，慢慢会好的

「2017年7月17日这一天，我的人生彻底改变了。」

这一天，31岁的冒牌生因为一场医美手术，
失去了右眼视力，脸上也多出了抹不去的伤疤。
历经一次又一次的重建手术，在自我怀疑中彷徨打转，
让他坚持下来的，是一句「慢慢会好的」。
他告诉自己，用「未来」的角度思考，就可以从容地面对「现在」；
接受人无法在一朝一夕间改变的事实，才有余力去处理那些负面情绪，
就算现在的你感到再无助，也能持续地往前走。

在书中，冒牌生将分享，
每当负面情绪来袭时，他用哪些方法让自己重新振作，
又如何藉由这个挫折，重新认识自己。
透过抽丝剥茧地记录自己和负面情绪相处的过程，
希望看到这本书的人，在面对自己负面情绪时，知道自己并不孤单。

献给每一位，期盼雨过天晴的读者。

拥抱负面情绪的生活练习：

‧转移注意力
适时的脑袋放空，离开伤心的地方，降低负面情绪的后续效应。如果一时无法离开，那就想想自己还拥有什么。

‧学着感恩
一只眼睛看不到以后，我遇到很多善良的人，在我脆弱无助的时候，鼓励我，给予我帮助。也许老天让我留下一只眼睛，是为了让我看到世界善良的那一面。

‧去旅行吧！
旅行其实就像人生，遗憾在所难免，而那些遇到的所有突发状况，最后都是独一无二的回忆。

‧开始断舍离
当你逐渐丢掉那些不需要的东西，你会更迫切地想要完成，更迫切地去成就自己心中描绘的理想模样。

‧跟自己对话
凝视自己内心的深处，才能让我们得以做出有意义的改变，继续向前走。

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楔子
序章──意外
PART 1 挫折
真的失明了？
以后怎么见人？
我要重建我的鼻子
麻醉：会不会永远也动不了？
问卷调查：全部都是最严重的等级啊！
拥抱负面情绪的练习清单1
PART 2 面对
决定说出来
在次面对那段最不堪的时光
新闻刊出与记者会
别人好了，我没有！
我也想去做玻尿酸隆鼻
生活会替你做减法
未知的考验
拥抱负面情绪的练习清单2
PART 3 接受
如何接受负面情绪？
身体会告诉你是真放下还是假放下
生活上遇到的不便
面对人群
改变工作的标准
挫折和伤痛是最好的礼物？
旅行方式的改变
在旅行中找答案
拥抱负面情绪的练习清单3
PART 4 疗愈
受伤后教到的第一个朋友
对抗心中的魔鬼
友情是一种陪伴
重新评估自己的生活，感谢自己所拥有的
整理家里，学着断舍离的人生
困在舍不得的情绪该怎么抽离？
发现自己最难割舍的东西，也是人生课题的一部分
想想两年后的自己，许下愿望清单
拥抱负面情绪的练习清单4
结语
当人生试图翻页的时候，新的篇章不能混乱无序
附录
写给冒牌生的话──你和我的文字之间的故事

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