母亲是一个不容易且令人精疲力尽的角色。虽然很少被拿来讨论，但母亲这个角色的确常常给人带来悲伤、焦虑、愤怒、厌恶和尴尬的感觉，或者像同样作为母亲的临床心理学家克莱尔·尼科西恩(Claire Nicogossian)所说的那样，把它们称为“阴影情绪”(shadow emotions)。这本书汇集了临床建议和实用的策略，通过了解这些“阴影情绪”，帮助妈妈们努力克服它们，并最终找到一个关照自己的方法， 让她们重新享受到身为母亲的乐趣。
克莱尔从不同的角度为读者提供治疗。她的专业建议来自于她20年的心理学家生涯，而个人见解则来自于她自己作为四个孩子的母亲的经历，以及她的病人在养育孩子方面经历的类似困惑。她的临床研究重点是探索不同的负面情绪，帮助母亲分析这些情绪的核心，并识别自身的触发因素，提出冷静、控制和克服负面情绪的策略。与其他专注于告诉女性保持快乐和积极的育儿自助书籍不同，克莱尔教授实用的解决方案、技巧和策略，帮助母亲们摆脱围绕育儿的负面情绪和焦虑，寻找到幸福和平衡。