是什么阻止我们满足和平静？为什么我们总是深陷生活的泥潭？催眠治疗师泰门•冯•伯勒普什（Thimon von Berlepsch）知道答案：我们的潜意识就像电脑的操作系统一样工作。从我们的童年起，它就被编程为应用程序，使我们的生活更容易。然而，其中一些应用程序已经过时，不再可用。曾经有用的东西现在却严重限制了我们。是时候做一些更新了！通过识别并更新我们的旧自我限制的信念、行为、期望和焦虑，我们能够改变我们潜意识运作的方式——从而更独立地思考、行动和感觉。
这位畅销书作者解释了我们的大脑是如何运作的，以及我们可以从哪些过程中获益。他就专注力、自我催眠和心理训练在爱情、工作和与自己的关系中如何改变一个人的生活，提供了一些实用的建议。
自我催眠的指导
深入洞察潜意识，实现长期成功
来自神经科学的发现，实践的说明性例子，以及来自冥想和自我催眠的练习
《明镜周刊》畅销书作家