这是一部突破性著作，传授了一个简单易学、基于大脑的课程，帮助你减轻体重并在今后加以保持。它来自撰写过Change Your Brain、Change Your Body、Magnificent Mind at Any Age以及Change Your Brain, Change Your Life等畅销书的作者。
在本书中，畅销书作家、大脑专家丹尼尔·亚蒙博士分享了自己独一无二、基于大脑的课程，它能帮助你减轻体重、提升记忆力，同时令你情绪高昂。全球知名的亚蒙诊所提供同样的课程，该课程已经帮助数千人减去腰部赘肉和肚腩肉。根据最新的研究，亚蒙博士告诉你如何：
• 确定你独特的脑型，这样你就可以找到适合自己的方案
• 跟情绪性过量饮食说再见，以便减轻体重
• 控制你的欲望，提高意志力
• 提升你的智力、记忆力和情绪
• 小小地改变生活方式，这将对你减肥产生巨大影响
• 准备简单美味的健脑食物