来自照片墙（Instagram）正能量的健身达人和文案编辑梅格•博格斯（Meg Boggs），这是一本具有包容的、且强有效的健身和生活方式指南，激励着各种体型和体格的读者。
多年来，梅格•博格斯一直相信社会对她的叙述：她认为作为一个大码的女人，她永远不可能健康；她永远不会坚强；她永远不会喜欢运动；她永远不会满足。但当梅格成为母亲后，她决定重新思考自己之前对自己的偏见，接受自己身体本来的样子，而不是饮食文化所要求的样子。
在《适合全民的健身》（Fitness for Every Body）一书中，梅格分享了她的个人故事，并激励读者们拥抱自身所拥有的各种能力。这本书以十几种循序渐进的全身锻炼指导为特色。它不仅仅是一本锻炼指南或者一本训练手册，更是一台励志的加油机。它提醒你，你的身心健康比你的体重更重要，你的内心比你自己想象的更强大；你可能不瘦，但并不意味着你不能成为一名运动员。你的身体有能力做一些不可思议的事情----你只需要让它发挥出来。
同样令人振奋和启发的是，这篇对身体有益的健身指南将激励你爱你的身体，不管你的体型是胖还是瘦，并以一种有益于身心健康和幸福的方式去享受食物和锻炼。