每个人在生活中都面临着一定程度的压力，但几乎没有人能很好地处理这个问题。据统计，人们去看医生的原因中，有50%与压力相关。最新的一项科学研究表明，在目前不景气的经济环境下，越来越多的人因为承受不了压力而失去工作。这个数字相当惊人，超过了以往任何时候。
这本书将帮助你更好地控制压力，从而让你自我感觉更好、生活更加幸福。通过使用书中提供的方法，你的免疫系统会变得更强健有力，你的耐力会显著增加，并促使你做出更好的决策。最棒的一点是，你的总体生活质量将大大提高！
这不仅仅是一本书，更是一套压力控制系统！随书附赠功能强大的催眠光盘，帮助你实现深度放松，在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍！
保罗·麦肯纳(Paul Mckenna)博士结合25年的研究经验，经过数个月的认真撰写，完成了这部《控制压力》，将教会你如何控制生活中的紧张压力，帮助你获得身心的平衡与健康。
愿你早日卸下肩头重担，找回快乐、平静、幸福的生活！
目录：
序言
第一章 全面深入认识了解压力
1 认识压力，才能了解压力
2 平衡人体的应激反应
第二章 掌控压力的秘诀
第三章 掌握节奏至关重要
第四章 宁静锚的强大效应
第五章 最终释放压力技巧
第六章 焦虑也有益处
第七章 心安即是安心
第八章 撰写新人生
第九章 改变观察世界的视角
第十章 如何治愈伤疤
第十一章 活在当下
第十二章 愉悦的秘诀
第十三章 值得欣赏、懂得欣赏
第十四章 常常遇到的提问
附录部分
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