自信是生活圆满必不可少的元素，它根源于内在的思想、态度，体现于外在的言行举止。保罗•麦肯纳(Paul Mckenna)博士的《立获自信》一书言简意赅，深入浅出，且简单易行，是真正指导我们如何从内而外地打造自信新生的“宝典”。
你想立即获得自信去实现自己的人生梦想吗？你想在困境中感觉自己很强大吗？亚马逊网站励志类畅销书《立获自信》自2006年问世以来一直是英国亚马逊图书网上的畅销书。这本突破性的著作是保罗•麦肯纳(Paul Mckenna)博士长期与客户打交道的心得总结，其中练习立获自信的方法只有他的私人客户或其举行的讨论会的参与者才能获得。
《立获自信》配有一张给大脑编程的CD，它运用了最新的心理编程技巧，可令到你的大脑瞬间充满积极的思想与情感。想全身心都焕发出自信的光彩，实现你的真正之所能吗？这《立获自信》和CD就是专门为你设计的。保罗•麦肯纳(Paul Mckenna)博士在这本具有开创性的新书中，展示了如何把握情感、轻松生活的秘诀。你将学会怎样“关闭”恐惧与绝望的阀门，在瞬间激发动力，信心倍增。无须等到读完此书，你的整个人生态度就会转变，变得更加积极向上！在事业、爱情或其他任何一方面，只要你想让自己对生活充满十足的信心，保罗•麦肯纳博士就将用他的独门绝技引导你一步一步迈向成功。
《立获自信》目录
重要信息:为大脑编程(CD)
准备成功!
第一部分 培养自信习惯
1 为成功做准备
2 自信不等于……
3 神奇的大脑
4 积极的自我对话
5 大脑中的电影
6 利用身体改变生活
7 情智
8 相信自己
9 你能做任何事,真的!
10 5分钟天天自信训练
第二部分 激励自己进取成功
11 你的动力是什么?
12 目标、目标、目标!
13 养成行动的习惯
14 神的货币
15 切勿把“不”当作答案
16 战胜不可战胜的
17 创造一个积极、美好的未来
18 成功的每日行动计划
第三部分 现实中的自信心
19 演讲
20 商业成功
21 约会与性
22 远离困境
第四部分 信心诊所
关于本书的常见问题
附录1
附录2
试读样章：
第一部分 培养自信习惯
2 自信不等于……
自信运动
我刚开始跟人说我正在写一本关于自信的书时，得到的反应可谓是大相径庭。许多人都激动地告诉我，他们期待更多地了解如何利用自己内在的资源，真正得到他们生命中追求的东西。但也有些人不屑一顾：“喔，好啊——又是一本写给傻瓜们看的训练册子。”
20世纪70年代，心理学领域发生过一场有名的“自信运动”。那时候，各种自信训练课程甚是流行。“装吧，直到你装成真的”成了“我”字辈口中的咒语真言。
那时似乎没有人意识到，不断伪装恰恰会使入丧失自信和自尊。毕竟，如果你必须花费时间精力去变成其他人，那你必定是对真实的自我非常不满。
不幸的是，对此见解，大多数人并没有想让自己更真实，而是把头埋进了更深的沙堆里，“更努力地去伪装”。你很可能碰见过一些周末去上自我激励培训班的人，我想你一定会迫不及待地想要从他们身边逃走。
我的一个客户曾经是个成就辉煌的人，但他在几个月内逐渐变得很消沉，后来他到我这里来做咨询。当我问到他消沉的原因时，他说是他陷入了一种“无害的”习惯，即在任何场合都要稍微夸大一点自己的成绩。
比方说，他在一笔生意中赚了1万英镑，他就告诉别人他赚了1.1万英镑。如果在高尔夫球场上的成绩是78杆，他会跟人说是76杆。即使实际取得的成绩在众人眼中已经很突出了，为了显得更加体面，他仍然会把成绩略微夸大一点。
很明显，事实上这就是他烦恼的根源所在。无论他做得多么好。取得的成就有多大，他永远不会取得他向世人展示的那个“理想自我”所达到的成绩。
害怕“普通”
你曾经遇到过那种凡事直截了当，针锋相对的人吗？
有些人过于自信，或者总是迫不及待地告诉你他拥有多少财富，认识哪些名人，显示自己是“多么成功”。这些人将自信和自大或厚颜无耻混淆了。将内在的力量和外在的显赫混淆了。
有些人看起来高傲自大，其实他的内心很虚弱，明显缺乏自信。