我们是否需要一本为女性（及男性）撰写的男性健康指南？
绝对需要，这是一本既有趣又发人深省的男性健康非虚构类书籍，融合了最新研究成果、多年的实践经验以及恰到好处的同理心，剖析了男性的身心奥秘。女性至今仍是家庭的“健康守护者”，而她们的伴侣、丈夫、兄弟或父亲总会严重忽视自身健康，并且男性在寿命、感染易感性和疾病重症风险方面，实则是更为脆弱的一方。
基于最新研究成果，作者揭示了男性作为“弱势群体”的现实——尽管预期寿命较短，但他们往往忽视身体发出的警告信号，这一观点在医学界和社会中引发了强烈共鸣。书中严谨的分析与切实可行的行动建议相结合，尤为令人信服：从腹部脂肪、男性中年危机，再到备受争议的“男性流感”话题，作者们破除迷思、解释生物学背景，并提供实用清单，最终促使男性采取预防措施——或为伴侣提供所需的科学依据。这些知识既能带来实用价值，亦具有疗愈力量。
凭借轻松的笔触、尖锐的案例研究和实用策略，本书并非枯燥的专业读物，而是适合男女两性的激励性健康指南，鼓励人们长期为自己的身体健康负起责任。
目录：
5 为什么要读这本书？
11 男性与健康
12 首先给出定义：什么是“男性健康”？
19 男性更早离世
27 预防保健——不是男性的话题？
35 男性与睾酮
36 睾酮到底给男性带来什么？
44 “王者激素”太少了吗？
57 免疫系统的薄弱环节
58 “男式感冒”的真相
67 “性别重要”——癌症防御也分男女
72 为何男性在免疫系统方面更薄弱？
77 男性内心的痛苦
78 抑郁症——男性表现出不同症状
96 走出危机：自助指南
116 上瘾的男性
生育、避孕、性 147
生命之液 148
男性不育的原因 158
男性避孕 170
性 175
男性这样吃 189
男人与肉食欲望 190
现在又来了：男性正念饮食 198
牡蛎之类——性感食物？ 203
附录
资料与参考文献 205
版权信息 222