在我们的一生中，情绪在我们个人的平衡发展中扮演着重要的角色。教孩子认清情绪有助于他们倾听自己的身体，管理自己的情绪，并最终知道自己是谁。
这本书是给家长、教师、孩子们识别、理解甚至控制情绪的指南。每一页都用一个孩子们日常生活中的例子来围绕一种情绪展开讨论。情绪就是本书的叙述者，解释了它们在生理上表现出的症状以及我们为什么需要它们。
本书卖点：
是给父母和孩子们的独特而优秀的指南
举例描述孩子能够感知的情绪
清楚的解释和描述身体的症状，以便让孩子们识别和理解他们所经历的和感受到的
书中含有针对家长的指导与对话的模块问题“告诉我你上一次感觉到……的时间”
简单易懂、基础实用