为什么会出现肩部和颈部疼痛，关节问题，膝痛，关节炎，风湿病或肌腱炎？为什么三分之一的人都患有背痛，为什么三分之二的老年人患有骨关节炎？令人惊讶的是，所有这些看似不同的疾病其实都是相关的，是同样复杂问题的不同症状。乌尔里希•斯特伦茨（Ulrich Strunz）解释了哪些骨骼，肌肉，肌腱，特别是韧带需要终生保持健康。他展示了常见的肌肉骨骼疾病是如何形成的，以及如何通过适当的饮食，运动和放松来治愈这些疾病。他提供了许多独特的建议，预防骨骼，肌肉和关节疾病，最终过上无痛生活。通过这些富有洞察力的发现，实用的建议和激励性的想法来改变你的生活方式吧！
• 肌肉骨骼疾病是最常见的身体疾病之一。
• 最有效的自我康复策略
• 包括用于个人风险分析的自检和核对清单