医学博士乌尔里希·施特伦茨（Ulrich Strunz）向我们展示强健的肌肉和耐力如何有助于健康长寿。
灵活、健壮是保持身体健康的基础，许多疾病——从关节和姿势问题到肠道疾病和身体炎症——都是缺乏锻炼导致的。畅销书作家、健身权威乌尔里希·施特伦茨博士以最新的科学发现为基础，证明了结实的肌肉和耐力如何为实现健康长寿打下基础。通过适当的运动和科学营养的膳食、充分的放松和充足的睡眠，我们不仅能增强整体体能，还能激活自我修复过程，远离疾病，永葆青春。
通过生动的事实、实用的建议和自我检查，施特伦茨博士为我们提供了动力，鼓励我们让身体充满力量和耐力，保持敏捷，过上健康的生活！
- 77个“小窍门”系列已售出超过12万册
- 提供激活自我修复的最有效策略，以及许多实用建议和自我检查方法