77个“小窍门”畅销书系列中的最佳建议合集——首次出版合订本。
健康长寿离不开强健体魄，只有身体强健起来，罹患慢性病、精神疾病和传染病的风险才会大大降低。畅销书作者乌尔里希·施特伦茨（Ulrich Strunz）博士介绍了他针对心脏、肠道、背部、关节、免疫系统和大脑保持健康的最佳秘诀，解释了身体各方面的健康需求。
通过正确的运动和饮食、充分的放松和充足的睡眠，我们可以激活自我修复能力，帮助预防疾病，保持年轻。施特伦茨博士通过具有启发性的事实、具有实践性的建议和自我检查，鼓励我们培养一种生活习惯，让我们随时随地都能保持健康！
77个“小窍门”畅销书系列中的最佳建议首次出版合集——经过全面修订，并补充了基因研究的重要发现。
- 畅销书作者施特伦茨博士的最佳秘诀，让你永葆健康
- 促进自我康复的最有效策略，以及许多实用技巧和自我检查方法