危机指导员兼急救队长以压力最大的职业内行人的见解教你如何通过行之有效的恢复力程序将负面压力化为非凡的力量，改变个人和职业生活。
发现最适合你的节奏的解压练习，从身体，社交和精神上增强健康，力量和适应力。对压力的反应是自动的，但要将压力化为力量，需要有意激活自然更新系统的程序。《将压力化为力量》通过经过验证的方法帮助你做到这一点。
尼克•阿内特（Nick Arnett）曾有过杰出的，高压力的职业生涯，包括辅助医务人员和消防员，在国内和国际灾难中都富有经验，同时担任一家软件公司的创始人和管理者。15 年多来，他领导并指导人们如何应对大大小小的危机。在《将压力化为力量》中，尼克首先展示了我们的压力反应和自然更新系统如何帮助我们抓住机遇，迎接挑战并应对威胁。
阅读本书并运用其原则后，你将学习到如何：
• 彻底忘掉关于人类大脑偏重消极的压力神话。
• 深入了解基于个性的压力反应，并将任何负面的下意识反应转化为积极的长期反应，以克服最大的障碍。
• 学习如何选择身体，社会和精神压力和恢复措施，增强灵活性和适应力。
• 了解何时寻求创伤帮助，如何在职业危机中保持坚强，以及如何培养适应力强的孩子。