米娜很高兴能去看望她的祖父，并和他一起探索他的家乡那些所有令人兴奋的景色和独特的体验。但米娜有如此充沛的精力，她称之为“躁动的小喧闹”，她把它变成了一个想象中的角色。无论米娜走到哪里，她的“小喧闹”也如影随形。他们在一起永远不会安静下来，他们一起奔跑、侧手翻，制造很吵的噪音！但当米娜把事情搞得一团糟时，爷爷教她如何用深呼吸和冥想的来解决问题。毕竟，爷爷也有自己的“小喧闹”。通过有趣的插画和引人入胜的角色（无论是真实的还是想象中的），这个关于正念的迷人故事将非常适合任何一个有着自己的“小喧闹”的读者。