要自由，也要承担责任。能负起责任，才能真独立。
把给予孩子的关爱和能量，成为他们展现自我与自律的力量。
当孩子来到青春期，这是亲子关系的期中考。
对于青少年，父母该管还是不管？放手的尺度该如何拿捏？这个问题没有绝对的标准答案，需视每个孩子的个别状况而定。但能确定的是，在自由与自律之间找到刚刚好的平衡，并懂得负起自己的责任，是孩子迈向独立成熟的成人时必要的学习。
超人气亲子作家尚瑞君，书写教养文章已有十多年的时间，如今两个儿子也已成为高中生与大学生。在本书中，她告诉父母如何在给予青少年自由与设立界限之间拿捏得宜，在孩子需要帮忙时才出手，其他时候则要放手让孩子自己选择与负责，让他们学会独立自主和情绪管理，培养面对未来挑战的能力，日后长成他也会喜欢的自己。
此外，青春期孩子动不动就发脾气或唱反调的叛逆行为，是最令父母最头痛的教养难题，作者也经历过这些情绪风暴。她以过来人的经验，分享如何自我抽离，不被孩子影响心情，并以冷静与理性的反应，化解亲子冲突的诸多方法。
——在自由与管教间的平衡之道——
＊「生气」是本能，「管理情绪」是本领。
面对孩子狂暴不受控的情绪，父母可以全身而退的方式，就是离开现场，让自己先安定下来，不要接收孩子的情绪，也让孩子在安全的环境中自己整理情绪。之后再陪着孩子学习如何从直觉的「表现情绪」，转为能够省视内心感受的「表达情绪」。
＊管教，不是要让孩子怕你，你也无须担心孩子生气。
不管是孩子怕父母，还是父母怕孩子，只要在彼此之间出现「怕！」的感受或疑惑，都会让亲子不敢跟对方沟通。孩子其实在乎的是大人用什么态度对他，当你尊重青少年是一个慢慢走向成熟的个人时，他就会渐渐有着成熟的行为和心智。
＊教养需要「忍一下」、「停一下」、「等一下」。
当孩子正在学习当自己的主人，父母要告诉自己「忍一下」。当孩子有自己的个性出现时，父母要告诉自己「停一下」。在孩子越来越会说话与表达自己意见的时候，父母要选择「等一下」，先听孩子说。
＊远离情绪劳动，妈妈偶尔也需要出走。
过度付出会衍生过度的控制与焦虑，让妈妈总担心自己做得不够多、不够好，但其实常是自己付出太多，超越界线，让孩子失去练习自我管理的机会。要自我检视，是不是花太多心思在孩子身上，却忘了关照自己呢？