《压力之下如何让自己更强大》

《压力之下如何让自己更强大》
STRONG DESPITE STRESS: FINDING SERENITY AND RECHARGING YOUR BATTERIES AT WORK
图书类型：心灵励志浏览次数：488
作者：Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst and Brigitte Zadrobilek
德文书名：STARK TROTZ STRESS
出版社：Haufe
代理公司：ANA/ Susan Xia
页数：330页
出版时间：2021年5月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

本书展示了在日常生活需求增加的情况下保持放松的策略。学会更清楚地了解警报信号。获得及时充电的提示和技巧，并在工作之余真正放松。

发现可持续恢复的长期策略，并进一步了解完美主义的风险和副作用。

目录：
- 从自我同情到新的力量
- 为什么我们需要休息
- 最佳休息时间的实用练习
- 晚上休息的方法
- 度假时的最大放松
- 日常生活中的抗压工具
- 完美主义是职业生涯的障碍

目标群体：雇员、管理人员