心理受伤后，生活的快乐就会锐减。忧愁，焦虑，睡眠障碍以及负面思想形成恶性循环。尽管生活比以往更加自由和安全，我们有更多的机会来塑造个人生活，但仍有许多人渐渐失去对未来的希望。就好像他们在生活中失去了个人导向。哈拉尔德•克劳斯（Harald Krauß）医生在工作中每天都面临这类病例。他以作为医生和精神病院院长的经验，以及他的整体性疗法，敦促我们为自己的健康和幸福负责，使身心达到和谐的平衡。首先需要做的事情是显而易见得简单：只要我们接受现实并下定决心把事情做得更好，治愈过程就开始了！本书充满了鼓舞人心的建议和支持性练习，在几周内会有显著效果，使身心更加平衡，感受到生活的快乐和满足感。
• 对自己负责，整体关注健康是幸福生活的关键。
• 推荐给所有失去信心的人。