获奖作家大卫·A·罗伯逊（David A. Roberston）以幽默、温暖的笔调和恳切真诚的口吻，带读者领略长期焦虑症和抑郁症患者在生活中的挣扎，感受和疾病斗争获得的种种微小的胜利。罗伯逊和读者分享了这些来之不易的智慧，希望能让其他人的心理健康之旅不再那么孤单。
在外人看来，罗伯逊过着完美的日子——温馨的家庭、成功的作家事业，在一个宣传土著居民观点、文化和关切的平台上畅所欲言。但表面的幸福无法反映他的内心世界。罗伯逊长期和“小怪物”作斗争：长期的健康焦虑症和惊恐症状让他身心俱疲，有时还伴随着抑郁症的打击。最坏的时候，他甚至无法下床走到大厅。病情好转的时候，他拼命抑制自己的强迫症心态，逼迫自己摆脱频繁检查身体、怀疑自己出现严重健康问题的心态。
在这本书中，罗伯逊将自己内心和身体的感受描绘出来，讲述了心理问题给他自己和家人带来的伤害，并分享了他遇到挫折之后，如何克服困难，逐步走出阴霾，让生活重新回到正轨。他还分享了曾对他有所帮助的社区服务、治疗方法和药物等手段。罗伯逊反复地问自己一个简单的问题：倘若一切都会好起来呢？
坦诚分享个人经历之余，罗伯逊表示：即使无法治愈，他也可以过得很好。因此，他希望能帮助其他人走好自己的心理健康之路。