你是否每夜都辗转反侧，难以入眠？你是否尝试过所有非处方睡眠药物，身体力行地证明了它们全都言过其实？如果你是全球数亿失眠人群之一，那么有件事情你必须知道：这世界上有治疗失眠的好方法，但大多数人从没有机会获得正确治疗。
今天，美国睡眠治疗开创者，医学博士巴利·柯拉寇（Barry Krakow）终于站了出来，向我们分享他长年实验所得，一一分析心理、情绪、生理等所有原因造成的睡眠问题，并针对性地给出解决方案，为我们从根本上解决这一难题。
究竟该如何获得高质量睡眠，获得充分休息？结合自然手段和高精科技，巴利·柯拉寇博士潜心研究人体身心，设计了七个步骤的治疗方法，亲身试验并证明了其功效。跟随柯拉寇博士，你也可以获得超高质量睡眠。
市面上有很多关注睡眠问题的书籍，但是从没有一本书能够巨细无遗地关注睡眠问题的所有原因，直到《充足睡眠，良好心态》出版，基于前沿知识和最新研究，一一详解心理、情绪、生理方面的所有问题。这本书解释了为什么睡眠问题总是关乎身心。然后，它又会指导你采取七个步骤，完成“动态睡眠疗法”（Sleep Dynamic Therapy），以确定导致失眠的具体问题，最终达到妥善治疗。你会发现，动态睡眠疗法不仅改善了睡眠质量，而且还有益于身心健康。