以故事的形式，《故事疗法》将发人深省的心理学、哲学和历史洞察力与实用指导、强大灵感和大量的“解毒剂”融为一体，指引我们理解自己在内心编写的故事、构建的小剧场，以及我们如何以真正作者的身份改写故事，使我们的内心茁壮成长。
每场人生中都贯穿着一个关于自己的独特故事——这个故事构成了自我意识的基础，解释了我们如何成为自己所认为的那个人。这个故事为生活创造意义，也塑造了我们的现在和未来。然而，自我故事往往具有局限性，甚至是有毒、有危害的。它们会束缚我们、贬低我们、批判我们、攻击他人，掩埋我们的真实本性，阻碍我们过上真正充实的生活。《故事疗法》指出，我们会为自己编织六种破坏性的负面故事。而从古代神话、荷马史诗、《一千零一夜》、亚瑟王传说，到莎士比亚、歌德、格林兄弟，再到《绿野仙踪》《黑客帝国》《权力的游戏》和《继承者》，这些伟大的故事也包含了治疗我们共同痛苦的方法。这些故事提供出忠告、慰藉和实用建议，是治疗自我破坏的良药。
“内心小剧场”“自我故事”的理念已经占据了我们的集体意识。妄想、问责、主角综合症等观点不断提及，安娜表示这个概念即将在心理学和治疗学界大放异彩。
读完《筋疲力尽》的大纲，我就成了安娜的书迷——她将东西方心理学、历史、哲学、科学、文学融为一体，通过24篇散文和小故事，对人类境况提出引人入胜的见解。在我看来，和《筋疲力尽》如出一辙，《故事疗法》同样与当今社会生活关系密切，而安娜的治疗方法也是独一无二、难出其右。
引言
第1部分：自我责备的故事
第1章：我很蠢
第2章：我很丑
第3章：我很坏
第2部分：责怪他人的故事
第4章：我才是最棒的
第5章：我才是受害者
第6章：我才被误解了
第3部分：有毒的故事脚本
第 7 章：我们赖以为生的神话
第4部分：承担作者责任并付诸行动
第8章：发现和消除故事
第9章：重写你的剧本
结论