来自畅销书《天生就会跑》的作者和著名教练克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall），这是一本为所有人（从业余选手到经验丰富的跑步者）提供的全面、实用的跑步指南，介绍如何像世界上最好的运动员一样饮食、比赛和训练。
无论您是准备参加比赛，还是从伤病中恢复，《天生就会跑之终极训练指南》是一个针对各式跑步者的整体计划，围绕七个关键主题：食物、健身、体态、鞋子、专注、乐趣和家庭。
该指南包含：
·跑步中的营养配方
·训练方案，帮助你保持身材，实现跑步目标
·纠正练习，以完善您的体态
·实用的跑鞋推荐
·关于如何给跑步带来更多乐趣的建议
·寻找跑步社区的建议
克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall）和埃里克·奥顿（Eric Orton）将所有要素整合到了一个综合行动计划中----90天跑步训练计划，为您提供从一英里趣味跑到100英里超级马拉松所需的一切准备。对于那些希望获得运动灵感，学习经过验证的技术以更流畅、更轻、更快地跑步的人，本书是他们的完美训练伴侣。