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  • 《疼痛先医脑》
  • Teng Tong Xian Yi Nao
  • 图书类型:健康养生\医疗保健      浏览次数:806
  • 作者:Wang Wei Quan
  • 社:时报出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2022.08.30

        数:288页(平装\双色印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 联系人:Rights
内容简介

9/26博客来网络书店健康养生畅销榜#7

为什么身体慢性疼痛要治疗大脑?「要病灶好了,我才不会痛」是个错误的可怕迷思!

 

复健疼痛双专科医师,教你运用肌肉、营养、情绪,透过神经可塑性,

治愈大脑,战胜疼痛!

 

重塑大脑,战胜慢性疼痛的4M终极配方!

 

Motor Control:用肌肉重组大脑

MCAS:用排毒疗程翻新大脑

Model Your Brain:觉察情绪,用冥想改善疼痛

Move On:追求动态平衡,稳定就是生存

 

或许你感觉是「某个部位疼痛」,但一直处理局部,不是没用,就是不断复发,这是因为大脑没处理永远不会好!众多研究证实,慢性疼痛影响到大脑!问题出在哪?要如何处理? 书中均有详尽剖析。

 

疼痛专家这样说

 

˙动作控制障碍为肌肉出现问题的代偿

肌肉神经不能够正常运作肯定是来自身体被某些因素所干扰,然而这些「因素」需要先被解决才能够将组织调整回原来的状态。——谢凯闵  超全能诊所物理治疗师

 

˙颞颚关节与慢性头痛的代偿关系

颞颚关节不仅仅直接影响口颚结构的功能,也与身体的姿势、筋膜的张力、呼吸的能力、以及自律神经的功能有着密不可分的关连。——赵哲旸医师  氧乐多牙医诊所院长

 

˙神经发炎与慢性疼痛

长期的神经发炎不但会造成疼痛本身的恶化及持续,也会因不正常的蛋白质堆积于神经元里,而造成神经元的死亡及神经退化。——康峻宏医师 台北医学大学附设医院复健科主任

 

˙痊愈的关键:拒绝伤病的甜头

即使疼痛发生的突然,这些张力来源都不是一朝一夕就能产生,都是为了迎合或保护身体的坏习惯,而迭加到超过人体忍受范围的结果。甜头总有代价,人不会做对自己没有好处的事。——黄献铭医师 针还中医诊所院长

 

˙巴赫花精:病由心生医病先医心

「绝大数的疾病皆起源于失衡的情绪。」而有了治疗人而非治疗疾病的想法,从失衡的情绪下手才能让患者真正恢复身心的健康。正所谓病由心生,医病先医心。——林建荣   巴赫教育学苑创办人

 

˙正念减压:人在心在,找回人生的主控权

正念练习,帮助开发自己内在拥有、却长期被忽略的能力,温柔疏导这股负面能量,发展对疼痛有更多元的对待方式。即便在疼痛时,仍然能照顾好自己。——邓惟浓医师  台北荣总疼痛医师

 

权威医师专业推荐

汪作良医师(衡观诊所院长)、周正亮医师(前台北荣总复健部主任)、林家弘医师(复健科神经科诊所 院长)、蔡忠宪(康富物理治疗所 院长)

 

王医师把艰深的教材内容用精简易懂的文字完全解密。不但一般读者可以从中获得丰沛的科普知识,了解自己慢性疼痛不会好的原因;我也非常推荐从事疼痛诊疗的医师阅读这本书,帮长期受慢性疼痛之苦的患者,找到可能的原因与解决方案。――汪作良医师

 

疼痛不仅是一种不舒服,也保护人类生存。了解疼痛也是了解生命,生命创造从无到有,越接触疼痛,越了解疼痛的浩瀚!慢性疼痛如果超出肌肉骨骼的范畴,往往求救无门,宛如孤儿,此书提供患者一个可能的机会。――林家弘医师

 

慢性疼痛有太多复杂的问题,我们可以从药物的治疗指引中发现,到最后都影响到中枢,改变大脑的生理结构。如果像这本书所述,一些简单的方法就能够改变大脑坏习惯,我想对于长期受慢性疼痛所苦的患者有极大的帮助!――周正亮医师

 

伟全医师明确解释疼痛机转、清楚分类原发痛与代偿痛,并从研究支持的证据说明运动治疗的好处,改变脑对动作的恐惧、从深层核心释放代偿,从多面向介入处理中枢敏感化的问题,疼痛将可以被有效控制!――蔡忠宪院长

相关资料

目录:

推荐序

提供「疼痛大脑」最佳解决方案/汪作良医师

了解疼痛也是了解生命/林家弘医师

疼痛疑难杂症的救星/周正亮医师

谈疼痛照护数一数二的大全/蔡忠宪院长

 

前言  为什么疼痛要治疗大脑?慢性疼痛,从脑下手是王道!

 

PART1. 用动作控制训练重组大脑——Motor Control 动作控制改变大脑坏习惯

1.失去核心,持续代偿,疼痛势必一再复发:弱连结 vs 代偿者

2.重新连结大脑与肌肉:神经肌肉控制训练

3.找到深层核心的情绪:大脑、颞颚关节、横隔膜、肠道、骨盆底肌、疤痕

4.深层核心如何检测?

5.疼痛不会好,单单只是结构问题吗?

6.疼痛时软硬件都要处理

 

疼痛专家这样说

动作控制障碍为肌肉出现问题的代偿   谢凯闵(超全能诊所物理治疗师)

颞颚关节与慢性头痛的代偿关系   赵哲旸医师(氧乐多牙医诊所院长)

 

PART2. 用排毒疗程翻新大脑——Mast Cell Activation Syndrome (MCAS) 疼痛通道:肥大细胞活化症候群

1.为什么吃消炎药、打针没有?不要一脚踩加油,一脚踩煞车

2. 肥大细胞活化症候群﹕疲劳、疼痛、晕眩、过敏

3.急慢性过敏与疼痛同源

4.病毒、细菌也跟疼痛有关?!谈「排毒三大神器」

5.霉菌毒素全面入侵:疼痛、疲劳、鼻窦、抖动

6.诸神黄昏「大脑神经发炎」

7.善用大脑的下水道:胶淋巴排毒系统(glymphatic system

8. 荆棘之冠治疗脑雾有奇效:肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳症候群

 

疼痛专家这样说

神经发炎与慢性疼痛  康峻宏医师(台北医学大学附设医院复健科主任)

 

PART3. 觉察情绪,用冥想改善疼痛——Model Your Brain! Meditation & Moods 重塑大脑

1.释放压力:恐惧中枢——杏仁核

2.「只要我的大脑长这样,就不可能会痛!」关键在于神经可塑性

3.迷人的疼痛中枢:岛叶、前扣带回

4.觉察慢性疼痛带给你的好处:次级获益

5.安抚「脑中的恶魔」——默认模式网络(default mode network, DMN

6.久病不愈的四大根因:自此不愈、瘴气、怪奇症状、前驱/诱发/维持因子

7.微生物能量学眼中的自律神经:肠道菌丛的家族排列

8.等价理论:病原体、毒素、未解情绪

9.医学实证让疼痛永远不会好的情绪是?

 

疼痛专家这样说

Why you need this disease? 痊愈的关键:拒绝伤病的甜头  黄献铭医师(针还中医诊所院长)

巴赫花精:病由心生医病先医心  林建荣(巴赫教育学苑创办人)

正念减压:人在心在,找回人生的主控权  邓惟浓医师(台北荣总疼痛医师)

 

PART4 追求动态平衡,稳定就是生存——Move On! 稳步向前!

1.疼痛储藏在自律神经里:交感神经(阳) vs 副交感神经(阴)

2.自律神经之王,后疫情时代健康的钥匙:迷走神经与疼痛

3.关闭疼痛基因COMT,提高甲基力

4.雄赳赳气昂昂地向前!谈疲劳、性荷尔蒙与疼痛

5.睡眠多梦内分泌之王 褪黑激素不只是助眠

6.跟着生物钟向前行!疼痛与皈依自然昼夜节律

 

附录一:整合医学带给我和病人的价值

附录二:没有人会无缘无故痛得要死——谈觉察

附录三:我的亲身经历疗愈之旅,对我有用的技术!

 

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