卖点：
·这是探索您的记忆如何以清晰、易于访问的方式工作的最新科学。
·解释了为什么会出现记忆故障，以及如何最大程度地减少记忆故障的发生。
·提供了有关如何使用运动、营养、睡眠、活动、专注力和音乐来提高记忆力的实用建议。
·揭示了大麻、酒精和迷幻药物对记忆的影响。
通过了解你的记忆是如何运作的来提高记忆力。
如果记忆是一件简单的事情，为什么它经常出错呢？为什么遗忘如此普遍？你怎么能对你记得的事情很确定——又对这些事情感到记忆错误呢？为什么记住人名这么难？你是如何能为考试努力学习，却无法回忆起考试中的材料的呢？在《遗忘的原因》一书中，安德鲁·巴德森（Andrew Budson）博士和伊丽莎白·肯辛格（Elizabeth Kensinger）博士用他们多年的经验来引导读者获得更好的记忆力，他们回答了这些问题以及更多问题。
《遗忘的原因和记忆更佳的秘诀》向您展示了如何使用这些答案来提高您的记忆力。在本书中，您会学到：
· 记忆最重要的功能不是帮助你记住过去的细节。
· 记忆实际上是不同能力的集合。
· 您如何创建、存储和检索日常生活的记忆。
· 控制你记忆和遗忘的方法。
· 辨别真假记忆的方法。
· 为考试而学习的有效方法。
· 如何记住人们的名字、所有密码、圆周率的50位数字以及您想记住的任何其他内容。
· 正常衰老、阿尔茨海默病、抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、多动症和其他疾病（包括 新冠脑雾）中的记忆是如何变化的。
· 运动、营养、酒精、大麻、睡眠、专注力和音乐如何影响您的记忆。
《遗忘的原因和记忆更佳的秘诀》这本书使用记忆科学来帮助您更好地记住所需的知识，无论您是希望通过下一次考试的大学生、准备演示文稿的商业专业人士、还是需要记住人体600多块肌肉的医护人员。
全书目录：
前言，丹尼尔·谢克特（Daniel Schacter）
前言
第一部分：所有记忆方法
第1章：记忆不是一件物品
第2章：时光倒流
第3章：牢记在心
第4章：肌肉记忆
第5章：我们的知识储备
第6章：我们一起记住的事情
第二部分：记住我们生命中的日子
第7章：你需要试着记住吗？
第8章：把它记进你的记忆里——并把它留在记忆中
第9章：找回那段记忆
第10章：关联信息
第11章：控制你忘记和记住的东西
第12章：你确定那不是虚假的记忆吗？
第三部分：当记忆太少或太多时
第13章：只是正常的衰老——还是阿尔茨海默症？
第14章：你的记忆还会出什么问题
第15章：当你无法忘记时
第16章：能记住一切的人
第四部分：记忆更佳的秘诀
第17章：锻炼，锻炼，锻炼
第18章：饮食、酒精和药物
第19章：睡眠
第20章：做正确的事
第21章：使用策略
第22章：使用记忆辅助工具
第23章：将所有内容整合在一起
附录：提高记忆力的十二个技巧
致谢
参考文献
作者简介
索引