全书为读者呈现当前科学研究的突破性成果，了解科学奥秘，打破我们根深蒂固的误解——即使在今天仍然占据主导，为大多数人所相信的观点——男性比女性身体强壮。
作者瓦尔坦寻找科学证据以反驳这一观点，但她发现事实上她根本找不到……全书通过对事实数据进行检查和分析，过去研究中“仅限男性”基线的历史，以及当前大量研究结论表明女性并不“弱”。通过提供引人入胜、令人大开眼界的、与直觉相悖的科学细节，例如：
• 随着时间的推移，女性能比男性更好地保持肌肉力量。
• 女性的脂肪和新陈代谢使得她们在耐力和持久力方面具有巨大的优势。
• 女性大脑的生物学特性实际上使女性在面对压力时更具弹性与韧劲。
最重要的是，男性身体通常在某些能力展示方面更胜一筹，而女性身体则在其他方面表现更好。虽然如此，那么男人整体更强壮的想法到底是从哪里来的呢？解答这一问题成为了全书的关键，它将借鉴前沿研究并触及广泛的话题：女性运动训练，女性在多个体育学科的长距离比赛中的表现，长寿，月经，激素和体脂分布对女性体能产生的影响，当然， 还有深刻的文化影响长期以来支配着社会对女性身体能力的看法。