没有健身房，只有你自己。《户外运动》（Outdoor Physique ）将告诉你如何在随时随地锻炼你的身体，无论男女。
想要身体健康，你唯一需要的就是你自己。《户外运动》（Outdoor Physique）为读者提出了一个几乎在任何地方都可以进行的锻炼计划，无论你目前处在怎样一个健身水平。《户外运动》（Outdoor Physique）强调调理与强化，而不是建立令人印象深刻却不切实际的肌肉组织，因为真正的力量在于有能力在的日常生活中舒适轻松地运动。通过各种体重练习、简单的技术和最小限度的设备辅助，《户外运动》（Outdoor Physique）将在无需去健身房的情况下帮你看到、感受到，执行到、表现出最棒的你。《户外运动》（Outdoor Physique）中的大多数训练都可以在任何有空间的平地上进行；从此刻开始，世界真正将成为你的个人健身房。