来自“自助界的新女皇”（《大西洋月刊》（The Atlantic）） 、国际畅销书《影子工作日志》（The Shadow Work Journal）的作者、Zenfulnote的创始人凯拉·沙欣（Keila Shaheen），这是一本终极指南，适合任何对影子工作感兴趣的人——潜入我们心灵深处未被探索的角落的实践。
TikTok红人凯拉·沙欣已让影子工作成为全球数百万人的日常练习。但是，我们是否真正了解影子工作的潜力，不仅是对我们自己，而且对我们的社区、家庭和整个社会？
在这几页纸上，你将踏上一段旅程，与自己未被承认的部分相遇：蕴藏在个人阴影中的情绪、记忆、联想和冲动。你将学会如何将它们融入日常生活，从而活出最好的自己。这段旅程需要不断向内关注，《影子工作之书》（THE BOOK OF SHADOW WORK）中的指导将鼓励并帮助你。
本书基于对心理健康专家的访谈、富有洞察力的研究、世界各地影子工作日志作者的激励故事以及凯拉·沙欣自己的个人经历，是一本关于影子工作的方方面面的通俗易懂且意义深远的手册。通过这本重要资料，你将体验到宝贵的内在疗愈，并发现：
- 影子工作如何将你与人生目标联系起来。
- 影子工作如何帮助你找到一个支持你、与你保持一致的社区。
- 如何在重要的人际关系中驾驭影子工作。
- 影子工作如何帮助你发现隐藏的天赋并并发挥你的真正潜力。
- 影子工作在历史上的表现形式，以及它对我们共同的未来意味着什么。