《利兹·穆迪播客》（The Liz Moody Podcast）的创作者带来一本有科学依据的、创造最佳生活的指南。
幸福心理学家建议要养成哪些日常习惯，让生活充满快乐？最新研究显示如何才能更长寿？世界顶级肠胃病专家如何解决腹胀和便秘问题？怎样才能提升自己的魅力，结交并保持高质量的友谊，克服每天都在消耗精力的倦怠感？
《改变生活的100种方法》为这些问题以及更多问题提供了答案。资深记者利兹-穆迪（Liz Moody）将她多年来采访世界顶尖医生、科学家和思想家的经验转化为一本自我探索式读物，为生活中生理、心理、情感或其他方面的障碍——提供了具体的解决方案。
无论你是决定一次性阅读全书以实现彻底转变，还是每天阅读一个小贴士为晨间生活增添灵感，或者直接阅读解决特定需求和挑战的章节，《改变生活的100种方法》的每一页都提供了强大的习惯养成小贴士，涵盖心理健康、职业、人际关系、自信和身体健康等主题。有趣易读、易于消化的100种方法提供了极具可操作性的工具和思维转变理念，从翻开第一页的那一刻起，就能改变你生活的方方面面。
目录：
HOW TO DEFINE YOUR BEST LIFE
HOW TO STICK TO HABITS AND ACHIEVE YOUR GOALS
HOW TO WAKE UP BETTER
HOW TO HAVE MORE ENERGY
HOW TO BE MORE PRODUCTIVE
HOW TO INCREASE CREATIVITY
HOW TO BE MORE SUCCESSFUL
HOW TO LOVE YOURSELF
HOW TO BE HAPPIER
HOW TO MAKE AND KEEP FRIENDS
HOW TO UPLEVEL YOUR LONG- TERM RELATIONSHIPS
HOW TO MAKE YOUR GUT FEEL GREAT
HOW TO LIVE LONGER
HOW TO FEEL CALMER
HOW TO RESTORE AND RESET
HOW TO MAKE BETTER DECISIONS
HOW TO BUILD RESILIENCE
HOW TO OVERCOME ROADBLOCKS