《星期日泰晤士报》畅销书
加入茱莉亚·布拉德伯里（Julia Bradbury）吧，她将带领你走过我们的一生。
很多人都在谈论我们应该如何加强与自然的联系。但这意味着什么呢？你该怎么做到？这对你有什么回报？像散步这样简单的事情真的能改善生活吗？回答很简单：是的。
《走向幸福》（WALK YOURSELF HAPPY）将解释我们的身体和精神健康与自然世界之间的重要联系。
茱莉亚对大自然的深刻影响有切身的了解：它帮助她从乳腺癌中幸存下来，克服了不孕症，并继续接受失败的试管受精治疗；它平衡了她的灵魂，充当知己和治疗师。通过科学支持的信息、实用技巧和茱莉亚自己的故事，《走向幸福》将探索大自然如何缓解焦虑和压力，一座山或一棵树如何在悲伤的时候陪伴你，以及将自然融入日常生活的重要性，这样你就能吃得好、睡得香、动得多。
散步，对我们大多数人来说是最方便的活动之一，是将自己融入大自然的最快和最简单的方式。你不需要专业知识或设备，你只需要一步一步来。你也不需要壮美的景观，你可以在街上或绿地上行走。然而，正如你将从这本书中学到的，在公园里散步并不仅仅是这样。
我们都会遇到让我们止步不前的冲击和惊讶，它们让我们质疑自己是谁，为什么会在这里。在行走中，我们有能力改变自己的步伐。当这样做的时候，我们可以找到与自然的联结，与朋友的情谊，以及与自我的亲密。
我们可以让自己走得快乐，走得健康，我们可以重新点燃自己与自然环境之间的内在联系，这种联系几乎被现代生活所消灭。我们今天就可以开始行走。