断食2.0
施罗特疗法（Schroth cure）、布金格断食法（Buchinger fasting）和FX梅尔断食法（FX Mayr）等断食概念虽然仍很流行，但从目前的营养学和生理学研究来看已经过时。然而，无论是减少热量、间歇性断食，还是少食或不食的经典断食，断食本身仍然是一种促进健康、与时俱进的方法。断食疗法应与最新的研究成果和技术保持一致，以提高其有效性。这些方法包括在断食前或断食期间不清洗肠道、加强肠道微生物群、刺激自噬过程以及增加纤维和油脂。
畅销书作者根据当前的研究成果，提出了全新的断食理念。其中包括许多非常重要的研究成果、有价值的背景信息和每日计划。
本书卖点：
- 全新方法：断食时不清洗结肠，而是喝咖啡
- 畅销书销量超过30万册的革命性断食书籍