这是一个逐步指导母亲们创建真实而实用的自我关怀日常的程序，帮助她们摆脱当母亲的负罪感，专注于解构社会压力，并在日常生活中对自己宽容。
埃莉莎·比奇不是自我关怀的专家。她是四个继子女的后妈、三个亲生孩子的生母和一个孩子的养母，曾在护照办公室与最小的儿子经历了一场尴尬的崩溃（鼻涕泡和其他母亲们都知道的突发情况）。在被保安护送出办公室，哭泣着用布尿布擦眼泪后，她意识到自己已经到了崩溃的边缘。作为认证战略规划师，埃莉莎踏上了一段旅程，重新发现自己需要什么，以支持自己在多重角色中如何运作，以及如何让家庭成员一起参与，更重要的是，如何学会优先考虑自己。
埃莉莎以幽默而诚实的视角讲述了母亲生活中的真实经历，帮助普通妈妈们建立实用的自我关怀日常，将自我关怀融入她们的日常生活。她分享了在母亲旅程中经历的错误、非现实的期望和现实的拷问，这些都迫使她完全重新评估自己的自我关怀实践。