有意识、健康、充满活力地度过更年期——这一生命阶段对身体、灵魂和人际关系的可能性
身体症状只是更年期的一个方面。与更年期相关的心理影响则鲜为人知，研究也少得多。大多数女性在更年期的五到十年里都会经历一次心理转变。当女性性激素的下降不仅伴随着生育能力的丧失，还伴随着“典型”女性自我形象的丧失时，我（还）是一个什么样的女人？如何才能预防性地消除不安全感和羞耻感？女性如何才能在更年期中获得个人成长，并在更年期后变得更加强大和坚韧？
作者告诉大家如何培养全新的心态，将身体和情感的变化视为重新开始或重新发现自己的契机。读者将以一种敏感、易懂的方式，了解自己可以为心理健康和身心健康做些什么，从而健康、充满活力、自信、美丽地度过人生的这一充满挑战的阶段。
本书卖点：
- 以最新研究为基础，以实践为导向的指南--提供大量实用技巧和练习
- 为喜欢Sheila de Liz, Anne Fleck, Yael Adler, 和Peter Attia的读者而作