通过更好的营养改变你的生活。从痤疮到焦虑、力量到睡眠，这本由认证营养治疗师、Food-Grown补充剂品牌Wild Nutrition创始人亨丽埃塔·诺顿（Henrietta Norton）编写的实用指南，帮助您治愈疾病、提升能量并改变健康。
本书按照健康需求进行组织，包括健身与肌肉恢复、压力、睡眠、心脏健康、干燥皮肤、低能量、关节僵硬、抑郁、肠道健康、体重管理、生育力等，每个章节不仅提供哪些补充剂可能对您有益的专业建议，还建议了相应的食物以及实用简便的烹饪技巧，帮助您从饮食和营养中获得最大益处。它还提供了一个全面的介绍，教您如何将补充剂纳入日常生活，包括在不同生命阶段。
让自己感觉最佳，这本现代指南为您提供了自然补充剂的使用方法。