自助作家、人际关系专家莱妮·霍华德（Rainie Howard）探讨了“爱的习惯”，帮助我们更好地理解与家人、朋友、社会和自己的关系，从而获得持久的幸福并建立更好的人际关系。
有一个大多数人都不知道的秘密：我们的自我形象决定了我们与他人的关系体验。
在本书中，作者兼人际关系专家莱妮·霍华德敦促读者更好地理解他们与家人、朋友、社会和自己的关系。因为一个人的自我形象会直接影响他们在情感、精神和身体方面的日常习惯，进而直接影响与他人的关系，所以霍华德开始帮助读者改变那些不再适合他们的模式。
虽然我们中的许多人都了解不健康的人际关系造成的影响，但我们往往不知道如何才能真正摆脱这种关系。这是因为，除非我们明白人们为什么会这样做，并且我们实际上是在潜意识中教导别人如何对待我们，否则我们就无力改变生活中这一重要领域。
无论是与朋友在一起、在工作中还是在恋爱中，要建立健康的人际关系，我们必须首先从与自己的关系开始。如果不解决我们与自己的关系中缺失的这一部分，我们最终就会永远停留在不健康的友谊、恋爱关系以及其他关系中，同时也会陷入一种模式，即不断将新的不健康或有害的关系带入我们的生活。如果你已经准备好摆脱不健康人际关系的恶性循环，本书将告诉你如何做到这一点。