目录
序：没有标准答案的简单生活炼习
CHAPTER 1
简单生活养成术
简单练习，从衣柜的断舍离开始
―一开始就该说NO的衣服
需要还是想要？学会有意识的购物
―培养有意识的购物行为
买还是不买？快启动居家选物计划
习惯还是执着？从生活必需品透视内心
―这是我的生活必需品
What's in my bag？
―包包里的必要之重
减去这些习惯，生活更轻松！
断舍离教会我的五件事
CHAPTER 2
轻松自在，宅家时光
简化生活中的固定选择，身心更自在
打造小小舒适圈，那是我的避风港
打扫真麻烦，一分钟原则搞定
―超有感！一分钟家事简化法
每天十五分钟，解决恼人家事
―超有效率！化整为零的清洁管理行程
在换季的时候成就家的模样
怕麻烦原来是个好习惯
让自己活得像只猫
CHAPTER 3
日常料理，八十分最美好
餐桌上的四季
差不多小姐的八十分料理
常备菜，我的偷闲好帮手
为爱吃的自己定下饮食规则吧！
饮食控制很好，但要量力而为
CHAPTER 4
简单慢生活再进化
让「例行公事」成为每天成就感的来源
慢慢来比较快
练习不完美
学做自己的生活剪接师
瑜珈、冥想、自由书写，我的身心灵疗愈师
人人都需要打造安全网
学会做自己的拉拉队