专为你身体中的不为人知的英雄——肠道——设计的使用手册。
哈佛大学的胃肠病学专家、《华盛顿邮报》医学专栏作家特里莎·帕斯里查博士（Trisha Pasricha, M.D., M.P.H.）带领我们深入了解自己的肠道，结合神经科学、肠道生物学和生理学的新见解，提供了一个切实可行的框架，让排便变得轻松愉快。
如果从未向你展示过牙刷，你不可能拥有一口亮白的牙齿；如果不知道如何关灯，你很难入睡。但没有人讨论排便的基本常识，因此很多人——甚至是最成功的人——都陷入了不良习惯和如厕焦虑的困境。
本书将教你：
什么是“正常”的大便？不同颜色意味着什么？坐姿是否有错？擦拭有更好的方式吗？
大脑和肠道之间复杂的联系：为什么唱卡拉OK轮到你时会突然想找厕所，为什么压力会导致便秘？
疫情对肠道的影响：为什么自从感染新冠后，你总觉得自己不太“规律”？
如何利用肠道微生物群提升健康：你的生活方式如何影响微生物群，而微生物群又如何反过来塑造你？
完美排便的三大要素：基于多年胃肠病学经验的简单框架，帮助你改变排便习惯。
还有更多……
在这里，你将学到如何实现大便的规律性、轻松度，甚至是愉悦感，让你的肠道自动运转，不再为上厕所烦恼——简而言之，就是找到“拉屎的快乐”（poophoria）！