一本关于光的非凡科学的指南，它将光视为一种助力人们实现更健康、更幸福生活的力量 。
在《光》这本书中，罗素・福斯特教授会让光重新成为我们思考的核心，他将阐释我们是如何忽视了光作为生活中关键力量的重要性，并且向我们展示如何利用这一至关重要的元素，过上更健康、更幸福的生活。
福斯特教授从探索我们的身体在日常生活中如何与光相互作用开始，进而拓宽视野，探讨光如何主宰着整个动物王国在地球上的生命活动，我们是如何学会制造人造光的，以及这种新的电光源力量是如何塑造了动物世界和人类世界。为了真正理解光被人们淡忘的重要性，他帮助读者追踪一束光的旅程：从光子在太阳内部深处的最初形成，到它们如何穿越到地球，并驱动无数至关重要的生物化学过程。他探究了光在光合作用中的作用，光如何让我们拥有视觉、调节生物节律、改变情绪、合成维生素 D、引发皮肤癌、塑造我们的建筑和公共空间，以及从根本上维持地球上的生命。
在我们的现代世界里，我们忽视了光更广泛的重要性。但有了对这一非凡科学知识的了解，我们就能学到一些实用的技巧，知道如何利用光的力量来改善生活 —— 不仅是为了我们自己，也是为了地球上的所有生物。