《为什么我们总在讨厌自己：打破内心的负面循环》

《为什么我们总在讨厌自己：打破内心的负面循环》
WHY WE LOVE TO HATE OURSELVES: Break free from inner negativity
图书类型：大众心理浏览次数：722
作者：Owen O'Kane
出版社：PRH UK, Michael Joseph
代理公司：ANA/Jessica
页数：352页
出版时间：2027年2月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

欧文的上一部作品《沉迷于焦虑》（Addicted to Anxiety）风靡全球，目前简中版权已授，共授权26个语种。英文版自2025年2月上市以来，销量达13万册。欧文现已成为英国备受推崇的心理健康专家，在新作中，欧文将带领读者应对消极的内心独白，学会以同理心善待自己。

你是否曾留意过与自己对谈的方式？犯错时，你会原谅自己吗？你是否给你自己贴上失败者的标签？

对大多数人而言，消极的自我对话已经成为了一种无意识的习惯，但却很少察觉自己正在这样做。心理治疗师欧文·奥凯恩认为，习惯性的自我批评、自我怀疑、自我评判乃至自我厌弃，会对自身的心理健康造成毁灭性影响。

改掉这一习惯可以改变人的一生。借助欧文提出的简易三步法，你将学会识别、剖析并重塑根深蒂固的思维与行为模式，建立坚韧全新的自我关系，拥有自在、愉悦且懂得自重的内心状态。

借助书中的方法与洞见，你终将重拾希望、自信、自尊与内心的平静。走出内耗的困局，夺回属于自己的人生，正是此刻。