在这本通俗易懂、基于科学的预防和疗愈职业倦怠指南中，临床心理学家艾玛·赫伯恩（Emma Hepburn）博士为那些感到不堪重负、精疲力竭的人提供了救生工具。
几年前，赫伯恩博士曾亲身体验过职业倦怠，所以她深知其对身心健康造成的毁灭性影响，也知道如何走出困境，让自己变得比以往更强大。结合她在心理健康领域丰富的学术和专业经验，赫伯恩博士提供了实用的技巧和策略，帮助你预防职业倦怠；如果你已然深陷其中，这些方法也能助你重燃激情。
赫伯恩博士（@thepsychologymum）以其标志性的插图和简短实用的行动要点，阐明了以下内容：
如何识别职业倦怠
职业倦怠的各种成因及预防策略
如果你已经精疲力竭，如何从身心两方面获得疗愈
设定界限
围绕自身价值观设计可持续的生活方式
如果你感到疲惫、焦虑，难以应对各种问题，那么艾玛·赫伯恩博士的这本倦怠应对指南绝对值得一读，它将助力你打造更健康、更平衡的生活。别让倦怠吞噬你——现在就迈出迈向更光明、更充满活力未来的第一步。